ピラティスメソッドは、ドイツ人である、Joseph Hubertus Pilates（ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス）が、ボディ・マインド・スピリットを統合させることを強調した"マインド・ボディコンディショニング"の一つとして作られました。

ジョセフ・ピラティス氏は、自身の開発したメソッドを「コントロロジー（自分の身体を自分の意志で制御すること）」と名付け、マインドによる身体と精神を自身でコントロールする為の学問と呼んでいました。

無意識下にあるマインドこそが体の使い方や習慣に大きく影響すると考えられ、ピラティスメソッドのエクササイズは、単なるエクササイズではなく、自分自身の身体に意識を向けながら行うことで、正しい身体の動作や姿勢の矯正に繋がり、肉体的な強靭さ、バネようなしなやかな柔軟性、バランス感覚の向上を高め、精神的な面でもストレスを軽減し集中力を高める効果もあるとされています。

ピラティスメソッドは繰り返し行うことで、

身体の気づきや変化が感じられるようになり、日常生活で無意識に行なっている動作がより美しく機能的に正しい動きの動作に繋がるようにプログラムされており、

肉体的、精神的、社会的に健康な状態へ導く"マインド・ボディコンディショニング''として世界中から親しまれています。

当スタジオのセッションで行う「コンディショニング」は、
下記のコンディショニング技術を用いてご提供しております。

アスレチックトレーナー、ロルファーでもある佐藤博紀氏によって考案されたIntegrative Movement Assessment & Conditioning（IMAC）は、統合的に可動域を通して全身の状態を評価し、改善していく方法です。

可動域を通して筋骨格系だけではなく、神経系、経絡、臓器の状態も評価できるシステムです。

東洋医学と西洋医学、手技療法と運動療法、構造と機能を統合して、体に包括的にアプローチできるように考えられたコンディショニングです。